Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 179,82g | Kohlh: 152,54g.
Frühstück: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Mittagessen: Batatas Fritas (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Barra de Cereal, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limiar Pão de Forma Integral. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Simsouadani's Gewichtsverlauf
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