Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 39,39g | Eiw: 79,24g | Kohlh: 260,34g.
Frühstück: Banan, Havregrynsgröt, Alpro Mandelmjölk Osötad, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Honung, Banan, Indiskt Naanbröd, Rydbergs Tikka Masala, Yoggi Mini Jordgubb & Citron. Abendessen: Morötter, Gurka (med Skal), Kokt Ägg, Sallad, Körsbärstomater, Selleri, Vitt Bröd. Snacks/Sonstiges: Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell, Äpple, Friggs Majskakor Havssalt, Lipton Tea, GB Glace Piggelin, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Äpple. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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