Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 143,58g | Kohlh: 258,42g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği . Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Abendessen: Fırında Köfte, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Elma, Kırmızı Domates, Nutripure Protein Puding, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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