|
Наверное пора себе признаться,не существует быстрого и безопасного метода похудения! Последние пол года,это метание из огня да в пламя,ИГ ,кето,диуретики,длительные голодания по 3-4 дня на воде,слабительные,и ещё 100500 способов,которыми я гроблю своё здоровье. Как итог,все естественно бумерангом возвращается назад, молниеносно. Два года назад я прекрасно сбросила 14 кг, на подсчёте ккал,кушая всё что хотелось,при адекватной калорийности,без вреда для организма и здоровья в целом.
Но всегда хочется "быстро",и это моя проблема! Я признаю свои ошибки, берусь за голову,и обещаю себе с сегодняшнего дня начать здравое и адекватное похудение,с адекватной калорийностью и режимом питания! Надеюсь через некоторое время посмотрю эту запись, и посмеюсь над собой 🙏
Пусть это будет новым уверенным стартом
|
71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 70,19g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 100,69g.
Mittagessen: Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ковбасний Ряд Сардельки "Прикопчені", Гречнево-Пшеничная Каша с Филе Бедра. Abendessen: Борщ с Заправкой Торчин, Злагода Сыр Адыгейский 45%, Ковбасний Ряд Сардельки "Прикопчені", Ферма Масло Сливочное 82,5%, Лосось, Амбар Хлеб Марафон Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Мандарин. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|