jxo's Notizen, 31 Mai 22

98,5 - 40%ж - 16н6д

Самса прочно осела в организме😄 но как это вкусно😚
Насчет прибавки, - я не переживаю. Буду придерживаться пока калоража 2400 и жить в сытости 😬
Избавляясь от компульсивных зажоров, загонов, ортодоксального пп вперемежку с загрузом гастрономического трэшака в планетарных масштабах.😌

Тем более, начала я с веса 98,8 42,2%жира. Так что вес (жир) меееедленно, подтаивает 😊

Очень хочу выстроить гармоничные отношения с едой, побороть зависимости и компульсивное поведение.
Подлечить головушку, так сказать🤭
А к ней и фигура подтянется 🦸🏻‍♀️

98,5 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 33,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2323 kcal

Fett: 117,13g | Eiw: 118,35g | Kohlh: 199,45g.   Frühstück: Snickers Snickers White, Самса, Агуша Молоко 3,2%. Mittagessen: Запеченный Картофель, Финик, La Paulina Сыр Гойя. Abendessen: Самса, Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Геркулес Хлеб с Отрубями, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Банан. mehr...

2637 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...