Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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105 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 171,19g | Kohlh: 53,76g.
Frühstück: Капуста, Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3. Mittagessen: Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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5026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 25 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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