|
Fun weekend for all the wrong reasons. Back to it.
|
88,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 96,18g | Eiw: 124,98g | Kohlh: 104,12g.
Brunch: Nutricost Whey Protein Isolate. Mittagessen: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Scrambled Egg . Abendessen: Fried Plantain, Puerto Rican Style Rice with Chicken (Arroz Con Pollo). Nachtmahl: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Sonstiges: Genius Gourmet Keto Bar, Snak Club Raw Almonds. mehr...
|
|
2935 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phil1125's Gewichtsverlauf
|