Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 71,94g | Eiw: 159,07g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: Atlanta Cheesecake Company Turtle Cheesecake, Egg, Egg White, Banana, Carrots, Celery, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Mittagessen: Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Egg, Quaker Quick Oats, Tomato Juice, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar, Smooth Peanut Butter (with Salt), Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Basketball - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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