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17-14A--5lb. in 9 days. Slept a world better on 2 xxnx. I gained 1 lb yesterday, but I am surprised. I ate out of being tired. Did not make it to the gym.
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 96,40g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 73,20g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Mittagessen: Trader Joe's Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), Caesar Salad with Romaine. Abendessen: Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Cheese. Snacks/Sonstiges: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
You are doing great! Don't worry about the 1 lb. Overall, you are losing, going in the right direction.
06 Aug 14 vom Mitglied: kattay
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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