Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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105,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 185,51g | Kohlh: 296,97g.
Frühstück: Клементины, Овсяное Печенье, SPAR Филе Куриное по-Грузински, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: МакКофе Горячий Шоколад, Шаурма с Курицей. Abendessen: Печенье Рыбки, Бахетле Пельмени с Курицей. Snacks/Sonstiges: Клубника Замороженная, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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maratmansurovich's Gewichtsverlauf
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