Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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64,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 215,24g | Kohlh: 240,31g.
Frühstück: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pescada Cozida, Mel, DIA Copos de Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena, Mel. Mittagessen: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Sonstiges: Banana, Adoçantes, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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