Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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88,9 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 117,06g | Kohlh: 221,03g.
Frühstück: Pancho Villa Quesadillas, Selección Café, Naranjas, Huevo Revuelto, Quillayes Queso Mozzarella Laminado, Tomates. Mittagessen: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates. Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Tomates. Snacks/Sonstiges: Jumbo Marraqueta, Your Goal Veggie Protein Chocolate, Regimel Jalea Frambuesa, Soprole Protein +, Manzana Verde. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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