Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 93,68g | Eiw: 142,27g | Kohlh: 226,26g.
Frühstück: Manzana Roja, Panqueca de Avena, Mate Amargo. Mittagessen: Lentejas Cocidas, Brócoli, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Soja Texturizada, Verduras Salteadas. Abendessen: Milanesa de Ternera, Brócoli, Zanahoria, Soja Texturizada. Snacks/Sonstiges: SanCor Queso Cremoso Sancor, Pan Blanco Tostado, Café, Villares Almendras, Café, Manzana, Frutos Secos. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Correr - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hernangochi_86's Gewichtsverlauf
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