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Finalmente na casa dos 70kg😀💪🏻
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 20,48g.
Frühstück: Ovo Frito. Mittagessen: Ovo Frito, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Iv_dourado's Gewichtsverlauf
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