Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 152,19g | Kohlh: 150,66g.
Frühstück: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Mittagessen: 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん. Abendessen: 卵, キムチ, チキンソテー, 漬物, 味噌汁, 玄米ごはん, イオン株式会社 カリフラワーライス. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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