|
пешком 20, элипс 20, трена групповая, пешком 20, работа 12
|
110,3 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 122,71g | Eiw: 157,38g | Kohlh: 133,31g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Свинина Отварная, Гречка, Куриные Голени с Кожей. Mittagessen: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 9%. Abendessen: Хлеб Бородинский, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная. mehr...
|
|
2891 kcal
|
Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, элипс - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|