Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 74,76g | Eiw: 149,45g | Kohlh: 146,28g.
Frühstück: Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Celery, Carrots. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Velveeta made with 2% Milk, Turkey Chili (No Beans), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomato Juice, Quaker Quick Oats, Egg. Snacks/Sonstiges: Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large), Hershey's Milk Chocolate Bar, Smooth Peanut Butter (with Salt), Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 15 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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