auroraioanid's Notizen, 07 Aug 14

18.A15.--Put 1 lb back. We'll see if I can do another one lb. this week until Monday. Today I have gym.

98,9 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 26,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1546 kcal

Fett: 110,10g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 52,44g.   Frühstück: Cod Liver Fish Oil, Heavy Cream, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee, Habelman Bros. Fresh Cranberries. Mittagessen: Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheddar Cheese, Pork Chop. Abendessen: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. mehr...

3104 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...