18.A15.--Put 1 lb back. We'll see if I can do another one lb. this week until Monday. Today I have gym.
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98,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 110,10g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 52,44g.
Frühstück: Cod Liver Fish Oil, Heavy Cream, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee, Habelman Bros. Fresh Cranberries. Mittagessen: Hass Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cheddar Cheese, Pork Chop. Abendessen: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
07 Aug 14 vom Mitglied: kattay
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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