Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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104 kg
Bisher verloren: 66 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 41,22g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Зеленый Перец, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Семушка Кешью Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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4503 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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