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Letzter Arbeitstag der Woche und dann 2 Wochen Urlaub
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 110,07g | Eiw: 173,75g | Kohlh: 182,08g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Wassermelone, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milch 1,5%, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pürree. Abendessen: Aldi Halloumi. Snacks/Sonstiges: Ferrero Nutella, Krombacher Radler Alkoholfrei, Gut & Günstig Walnusskerne. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Fährst du weg?
Ich bin schon froh über drei freie Tage...
03 Jun 22 vom Mitglied: soku75
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Nein, ich bin nicht so fürs wegfahren, und alleine erst Recht nicht. Ich werde Tageausflüge machen, schön ausreiten, schwimmen und natürlich auch mal ein bischen putzen und in der Sonne sitzen
03 Jun 22 vom Mitglied: Multigirl80
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03 Jun 22 vom Mitglied: schnorra
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schönen erholsamen Urlaub wünsche ich
03 Jun 22 vom Mitglied: ines-h
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Schönen Urlaub und erhol dich gut 💞🎊🥰
03 Jun 22 vom Mitglied: evamartina
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Das klingt auch sehr entspannt! Viel Spaß dabei!!
03 Jun 22 vom Mitglied: soku75
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03 Jun 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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03 Jun 22 vom Mitglied: Anne.74
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Danke! Zum Auftakt war ich ne kurze Runde (6,2km) ums Dorf, ich muss dringend mehr laufen
03 Jun 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Du bist sonst immer spaziert, oder? Reitstall frisst aber wirklich viel Zeit...
03 Jun 22 vom Mitglied: soku75
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Auf jeden Fall öfter als aktuell. Aber ich hab ja auch meine VHS Kurse an 3 Abenden die Woche. Die sind in 3 Wochen dann auch in der Sommerpause
03 Jun 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Wie schön! Einen feinen Urlaub dir 🍀🌞🥰
03 Jun 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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Genieße die freie Zeit! Schön, dass du sie auch aktiv nutzen möchtest!
03 Jun 22 vom Mitglied: leezah79
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Ich wünsche dir einen schönen Urlaub 🙋🏻♀️
03 Jun 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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Deine Pläne klingen gut, viel Spaß und Erholung im Urlaub! 👍🏻
04 Jun 22 vom Mitglied: 📚 MrsLP
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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