|
97,9 - 42,4%ж - 17н2д
Даже немного похудела)
2400 нажрать, где 1800 пп - оказалось совсем непросто🙄
нажрать 600 и даже больше шоколадками колбасой, самсой - вообще делать нечего 😆
Так вот и получается.
Я рада, что придумала себе такую схему. Правильная она или нет - узнаем со временем.
Но все 2400 сидеть на пп - это ни физически, ни психологисески, конечно, не вывезти на продолжительном, я имею в виду...🙄
Т.е.ни день, ни 2, ни даже месяц😬
|
97,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 100,18g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 241,81g.
Frühstück: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Агуша Молоко 3,2%. Mittagessen: Печень Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Мистраль Гречка. Abendessen: Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Sonstiges: Финик, Агуша Сок Яблочно-Банановый с Мякотью, Банан, Простой Йогурт, Образ Жизни Семена Конопли. mehr...
|
|
2745 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|