Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 82,70g | Eiw: 51,65g | Kohlh: 136,11g.
Frühstück: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich, Starbucks Salted Caramel Cream Cold Brew (Venti). Mittagessen: Simple Truth Buffalo Ranch Almonds. Abendessen: Steakhouse Naturals Ribeye Steak, Potato French Fries, Mexican Rice, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Fritos Mild Cheddar Cheese Dip, Culver's Crinkle Cut Fries (Small), Keebler Rainbow Chips Deluxe Cookies. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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