|
Доброе утро ❤️
Итоги за 20 дней 👇🏼
Было : Стало:
Г 114см Г 111 (-3см)
Т 91 Т 89 (-2см)
Б 111 Б 110 (-1см)
В 85.95 В 82.95 (-3 кг)
Продолжаем в том же духе😉
|
82,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 76,52g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 77,39g.
Frühstück: Национальная Белорусская Традиция Майонез Майонез 40 %, Белый Хлеб, Помидоры, Сыр, Масло Подсолнечное, Яйцо. Mittagessen: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Лечо, Свинина Тушеная, Рис Отварной. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Jun 22 vom Mitglied: brave-willed
|
05 Jun 22 vom Mitglied: cool.olya1997
|
Да, у меня каждый день табата на все тело 16 минут и нашагиваю вреднем 11 тыс
06 Jun 22 vom Mitglied: brave-willed
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brave-willed 's Gewichtsverlauf
|