|
vamos que vamos rumo aos 2 dígitos.
|
100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 54,00g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 211,91g.
Frühstück: Café, Natville Leite Integral, Sadia Mussarela, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Tomates, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Massa de Tapioca, Yoki Aveia em Flocos Finos. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Beterrabas, Cenouras. Abendessen: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Maizena Mini Biscoito Integral , Natville Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café, Natville Leite Integral, Café, Natville Leite Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Davaca Queijo Mussarela , Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Tomates. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iris Luan's Gewichtsverlauf
|