Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 96,50g | Kohlh: 293,20g.
Frühstück: Água de Coco, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Chá (Infusão), Açúcar, Danubio Queijo Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Halls Bala. Mittagessen: Bolo Mousse de Chocolate, Carne de Porco do Lombo Assada, Linguiça Toscana, Batata Frita (Pequena), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Kero Coco Água de Coco, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Wandern - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Daniele Romano's Gewichtsverlauf
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