Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 190,85g.
Frühstück: Cuka (Sari Apel), Kacang Panjang Hijau, Telur Asin, Wortel Dimasak, Kentang Putih (Daging dan Kulit), Sosro Teh Botol, Sate Ayam, Apel, Kopi (Bubuk Instan). Mittagessen: Kacang Tanah, Kecambah, Batagor. Abendessen: You C1000 Vitamin Lemon, Pisang. mehr...
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3606 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 28,4 kg pro Woche
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intan atmodjo's Gewichtsverlauf
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