|
19. A16. I must drop at least 1 more in the next 3 days...Eat carefully.
|
99,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 107,65g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 55,68g.
Frühstück: Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Heavy Cream, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Butter, Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Express Garden Salad, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Abendessen: Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice. mehr...
|
|
3115 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
auroraioanid's Gewichtsverlauf
|