Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 131,22g | Kohlh: 170,44g.
Frühstück: 森永 ビビダス 脂肪0, プロテイン, オートミール, 純ココア, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁, 丸大食品 チキンハンバーグ, 漬物. Abendessen: エビ, イカ, チゲ鍋, セブンイレブン 絹とうふ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物, 卵, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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