|
Вчера 1400 кал. Силовая тренировка на все тело 1,5 часа, эллипсоид час.
|
45,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 64,44g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 218,00g.
Frühstück: Perva Паштет Лесные Грибы, Сибирская Коллекция Блины с Жареной Курочкой и Сыром, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Экологика Горячий Шоколад. Mittagessen: Baraka Финики Отборные, Зеленая Линия Финиковый Сироп , Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Овощи тушёные. Abendessen: Овсяный пирог на кефире, Творожные кексы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Perva Паштет Лесные Грибы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Клубника, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пятерочка Груша Желтая, Овсяное печенье. mehr...
|
|
1813 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|