Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2011
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85,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 103,40g | Eiw: 179,91g | Kohlh: 293,01g.
Frühstück: Spicy Hummus Dip, Mini Pita Pockets. Mittagessen: Minute Maid Lemonade (20 fl oz), Seasoned Curly Fries (Small), Sourdough Ultimate Cheeseburger. Abendessen: Parsley, Broccoli and Three Cheese Sauce, Chicken Breast Tenderloins, Minced Garlic, Long Grain Brown Rice. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Sizeon, Water, Strawberries, Athletic Greens, Water. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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