Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3421 kcal
|
Fett: 114,76g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 502,20g.
Frühstück: Чай Несладкий, Банан, Черноголовка Дюшес, Myprotein Креатин Моногидрат. Mittagessen: Чай Несладкий, Киви, Вилон Беляш с Мясом. Abendessen: Добрый Палпи Апельсин, Гастроном Торт Прага, Чай Несладкий, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Яблоко, Каравай Слоеные Язычки с Сахаром, Fazer Тёмный Шоколад 47%, Добрый Палпи Апельсин. mehr...
|
|
3888 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 56 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|