Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 27,53g | Eiw: 210,07g | Kohlh: 138,46g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cuscuz (Cozido), Patinho Grelhado. Abendessen: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multigrãos, Hellmann's Maionese Limão, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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