Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2014
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98,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 76,64g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 36,90g.
Frühstück: Cod Liver Fish Oil, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Coffee. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Aug 14 vom Mitglied: kattay
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Thank you so much!!!! :-)
10 Aug 14 vom Mitglied: auroraioanid
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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