Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 23,98g | Eiw: 55,96g | Kohlh: 74,07g.
Frühstück: Chimarrão. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Amstel Cerveja (350ml). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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gemorfeu's Gewichtsverlauf
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