Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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45 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 231,01g.
Frühstück: Luker Chocolate, Alpina Leche Deslactosada, Huevo Cocido, Pan Blanco. Mittagessen: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco, Muslo de Pollo, Papa (Cuerpo y Cáscara). Abendessen: Salsa de Tomate, Huevo, Latti Queso Mozzarella , Bimbo Tortillas, Pasta con Salsa de Carne. Snacks/Sonstiges: Doña Guayaba Dulce de Guayaba , Pan Blanco, Aloe Vera. mehr...
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771 kcal
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Bewegung:
Camino diario - 15 Stunden, Caminadora - 1 Stunde und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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