Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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60 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 77,04g.
Frühstück: Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Hochland Твороженный Сыр, Край Каравай Батон Нарезной. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Жареное Яйцо. Abendessen: Куриное Филе с Овощами, Ашан Перловка с Овощами , Салат с кальмарами. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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chipa4444's Gewichtsverlauf
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