Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 31,95g | Eiw: 121,43g | Kohlh: 88,39g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carottes, Lidl Filet de Merlan, Salade Verte, Super U Filets de Merlu Blanc Meunière . Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 21 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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