auroraioanid's Notizen, 10 Aug 14

0. Atkins 16. Ate well but had wine. I am 217 lb, 1 lb. less. If I get at 216 I will be at the lowest I have been in 2 years.

98,4 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 25,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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896 kcal

Fett: 59,17g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 36,29g.   Frühstück: Coffee, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Cod Liver Fish Oil. Snacks/Sonstiges: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice. mehr...

2880 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...