0. Atkins 16. Ate well but had wine. I am 217 lb, 1 lb. less. If I get at 216 I will be at the lowest I have been in 2 years.
|
98,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
896 kcal
|
Fett: 59,17g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 36,29g.
Frühstück: Coffee, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Cod Liver Fish Oil. Snacks/Sonstiges: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice. mehr...
|
|
2880 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
10 Aug 14 vom Mitglied: kattay
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
auroraioanid's Gewichtsverlauf
|