Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 80,09g | Eiw: 107,12g | Kohlh: 159,41g.
Frühstück: Сервелат, Твердый Сыр Пармезан, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Курскхлеб Хлеб Чёрный Янтарь. Mittagessen: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Запеченный Картофель. Abendessen: Брокколи, Салат из Капусты, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: St. Dalfour Джем из Малины и Граната, Пшеничный Хлеб, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Сметана 15%, Творог 5%. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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