Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 32,85g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 135,31g.
Frühstück: Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Fiber Choice Sugar Free Assorted Fruit. Mittagessen: Plums, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Wegmans Lite Wheat Bread. Abendessen: Peanut Butter, Celery. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Tuna Salad, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Excellent loss! When you put your mind to it, you can do ANYTHING!!!
10 Aug 14 vom Mitglied: toppy24564
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WooHoo! That is fabulous weight loss!
10 Aug 14 vom Mitglied: Deb_N
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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