Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 42,46g | Eiw: 173,62g | Kohlh: 163,26g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Super U Camembert , Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Tomates Cerises Italie, U Roti de Poulet, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Super U Camembert, Baguette, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 25 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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