Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 152,30g.
Frühstück: AH Basic Filet Americain Mager, AH Maisbrood. Mittagessen: Aardbeien, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, Tomaten, ERU Balans 15+ Kruiden. Abendessen: AH Snijbonen, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking), AH Verse Worst. Snacks/Sonstiges: Gedroogde Cranberries, Jumbo Snoepwortels. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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