Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 308,56g.
Frühstück: Marraqueta, Queque, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Naranjas. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), El Buen Corte Posta Rosada, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Your Goal Veggie Protein Chocolate, Soprole Protein +. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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