Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 169,56g.
Frühstück: Carolina Requeijão Cremoso, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras . Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Arroz à Grega. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. Snacks/Sonstiges: Sorvete, Padaria Pão Francês, Salpicão de Frango. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tamires2002's Gewichtsverlauf
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