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D25
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89,3 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 48,77g | Eiw: 163,31g | Kohlh: 29,13g.
Frühstück: Abacate, Músculo Bovino, Tomates, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo. Zweites Frühstück: Peito de Frango. Mittagessen: Músculo Bovino, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Nachmittagstee: Músculo Bovino. Abendessen: Polvo, Camarão no Forno ou Grelhado, Swift Anéis de Lula, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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