Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2022
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65 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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829 kcal
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Fett: 36,67g | Eiw: 35,68g | Kohlh: 89,11g.
Frühstück: Café, Huevo Revuelto, Panqueca de Avena. Mittagessen: Wonton (Relleno de Carne), Arroz Chaufa. Snacks/Sonstiges: Piña. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Alex Cho's Gewichtsverlauf
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