Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 156,34g | Kohlh: 155,37g.
Frühstück: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 玄米ごはん, 卵, オクラ, イオン株式会社 カリフラワーライス, ブロッコリ, 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー. Abendessen: エノキ, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 味の素 丸鶏がらスープ, ごま油, 卵, 鶏肉（皮なし）. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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