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13.3 % BF
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54,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 235,38g.
Frühstück: Heinz Baked Beans, Clover Lighter Spread, Kingsmill Great White Medium Sliced Bread. Mittagessen: Velvet Crunch Cheese & Onion, Pink Lady Apples, Oranges, Sliced Ham, Clover Lighter Spread, Kingsmill Great White Medium Sliced Bread. Abendessen: Clover Lighter Spread, Kingsmill Great White Medium Sliced Bread, Birds Eye Value Fish Fingers. Snacks/Sonstiges: Tesco Ginger Nuts, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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