nata-registr's Notizen, 09 Jun 22

Вчера 2000 кал.
Тренировки:
- кросс 1 км,
- функциональная на низ -50 мин.,
- степер 30 мин. сопротивление 100.
- активность 25000

45,6 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1935 kcal

Fett: 50,45g | Eiw: 129,66g | Kohlh: 253,97g.   Frühstück: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фермерский Продукт Паштет из Мяса Кролика с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: Черешня, Груша запеченая с рикоттой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры Черри, Овощи тушёные с куриным филе и грибами. Abendessen: Аквамарин Мясо Криля Антарктического, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пирожное пп "Картошка", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хуторок Кефир 1%, Нектарин, Кексы. mehr...

1733 kcal

Bewegung: Stepper - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...