Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 75,23g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 213,00g.
Frühstück: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Mittagessen: Kotivara Pippurivenäläinen, Atria Paahdettu Kanafilee, Valio Aamupala 12%, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Rainbow Vaniljapuikko. Abendessen: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja. Snacks/Sonstiges: Vanajan Sokerikorppu, Tomaatit, Valio Aamupala 12%, Jyväshyvä Cracotte, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Neljä viikkoa kirjattuna kaikki syömiset ja kolme kiloa on paino keventynyt. Ainakin suunta on oikea ja vauhti ei ole hallitsematonta.
09 Jun 22 vom Mitglied: rinne.mikael
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rinne.mikael's Gewichtsverlauf
|